Segment 1
א. טחינה, חלבה, שום. ב. תמרים, צימוקים, דבש, אבל לא יותר מדי, שזיפים או תרכיז להקלה בעצירות, גם כוס יין ביום, סלק אדום, שומר, חסה, תפוחי עץ, דובדבנים, שקדים, פיסטוק חלבי, בונדוק, קשיו, בוטנים, (רצוי לא קלויים), קיטניות למיניהם טובות לחזוק הגוף. בישולים מרק ירקות אבל לא מבושל מדי, בשר פעמיים בשבוע, כבד, דגים וסרדינים, בצים, גבינות קשות, קמח מלא, עדיף לא להשתמש בסוכר לבן יותר מדי, צמחי מרפא סרפד, בבונג, אניס, שומר, פטל, לימונית טיפות יניקל. כדורים טבעיים: ברזל, שמרי בירה, סידן, ויטמינים, (יש להיועץ עם אדם שיש לו ידע וסמכות לשימוש בויטמינים), וה' יעזור לנו אמן ואמן.