Depression
עַצְבוּת
Source: https://ajew.org/reader/sefer-hamidos/1/75

Segment 1
HE:
מִי שֶׁלֹּא תִּקֵּן חַטַּאת נְעוּרִים, עַל־יְדֵי זֶה בָּאִים לוֹ דְּאָגוֹת.

EN:
1. One who has not rectified the sins of his youth, through this worries come upon him.

Segment 2
HE:
לָרֹב בָּא הַצַּעַר לָאָדָם עַל־יְדֵי דִּבּוּרוֹ.

EN:
2. For the most part, suffering comes to a man through his speech.

Segment 3
HE:
כְּשֶׁיֵּשׁ לְךָ צַעַר, תְּדַבֵּר מִזֶּה הַצַּעַר.

EN:
3. When you are suffering, speak about this suffering.

Segment 4
HE:
עַל־יְדֵי דְּאָגָה בַּלֵּב נוֹפֵל עַל הָאָדָם אֵימַת מָוֶת.

EN:
4. Through worries of the heart, there falls upon the person fear of death.

Segment 5
HE:
עַל־יְדֵי הַכְנָעָה נִתְבַּטֵּל רָעָה וְיָגוֹן.

EN:
5. Through submission, evil and sorrow are annulled.

Segment 6
HE:
מִי שֶׁיֵּשׁ לוֹ עַצְבוּת, יִסְתַּכֵּל עַל הַצַּדִּיקִים, וְיָבֹא לוֹ שִׂמְחָה בְּלִבּוֹ.

EN:
6. One who is depressed should gaze upon the Tzaddikim, and joy will come to his heart.

Segment 7
HE:
כְּשֶׁאַתָּה נִכְנָס בְּבֵית נָכְרִי, עַל־יְדֵי זֶה בָּא עַצְבוּת.

EN:
7. When you enter the house of a non-Jew, through this depression comes [upon you].

Segment 8
HE:
עַל־יְדֵי עַצְבוּת אָדָם נֶחֱלָשׁ.

EN:
8. Through depression one becomes weakened.

Segment 9
HE:
עַל־יְדֵי לֵב רָע הַפָּנִים נִשְׁתַּנֶּה.

EN:
9. Through an evil heart, one's face is transformed.

Segment 10
HE:
כְּשֶׁיֵּשׁ לְךָ צַעַר בְּיוֹם שִׂמְחָה, וְכָל שִׂמְחָתְךָ נִשְׁבָּת, תֵּדַע שֶׁתַּמָּה זְכוּת אֲבוֹתֶיךָ.

EN:
10. When you have anguish on a day of joy, and all your happiness is dispelled, know that your ancestral merit has been exhausted.

Segment 11
HE:
מִי שֶׁיֵּשׁ לוֹ עַצְבוּת, יִתֵּן מַתָּנָה לַצַּדִּיק תָּדִיר.

EN:
11. One who is depressed should continually give a gift to a Tzaddik.

Segment 12
HE:
עַל־יְדֵי עַצְבוּת בָּא שְׂרֵפָה.

EN:
12. Through depression come fires (burnings).

Segment 13
HE:
עַצְבוּת סִימָן לְאֵיזֶה חֹלָאַת, שֶׁמְּמַשְׁמֵשׁ לָבוֹא.

EN:
13. Depression is a sign that some disease is about to manifest.

Segment 14
HE:
עַל־יְדֵי עַצְבוּת הַקָּדוֹשׁ־בָּרוּךְ־הוּא אֵין עִמּוֹ.

EN:
14. Due to depression, the Holy One, Blessed be He, is not with him.

Segment 15
HE:
עַל־יְדֵי עַצְבוּת רוֹאֶה קֶרִי.

EN:
15. Through depression, one has (lit. sees) a wanton seminal emission.

Segment 16
HE:
עַצְבוּת בָּא עַל־יְדֵי כַּעַס.

EN:
16. Depression comes through anger.

Segment 17
HE:
עַל־יְדֵי עַצְבוּת אֵינוֹ מַשִּׂיג תּוֹחַלְתּוֹ.

EN:
17. Through depression, a person does not reach his aspiration.

Segment 18
HE:
עַל־יְדֵי עַצְבוּת נִתְבַּזֶּה.

EN:
18. Due to depression, one is degraded.

Segment 19
HE:
עַל־יְדֵי בְּכִיָּה אֵין אָדָם יָכוֹל לֶאֱכֹל.

EN:
19. Due to weeping, a person is unable to eat.

Segment 20
HE:
מִי שֶׁאֵין לוֹ עַצְבוּת וְהוּא תָּמִיד בְּשִׂמְחָה, בְּוַדַּאי יִתְנַשֵּׂא.

EN:
20. One who is not depressed, but is always joyful, will certainly be raised up.

Segment 21
HE:
עַל־יְדֵי עַצְבוּת בָּא בִּזָּיוֹן.

EN:
21. Through depression comes degradation.

Segment 22
HE:
בְּכִיָּה הוּא סִימָן טוֹב לְחוֹלֶה.

EN:
22. Crying is a positive sign for a sick person.

Segment 23
HE:
עַל־יְדֵי יָגוֹן אוֹיְבָיו נִתְרוֹמְמִים.

EN:
23. Through anguish, one's enemies are highly elevated.

Segment 24
HE:
עַל־יְדֵי יָגוֹן בָּא כְּאֵב לֵב.

EN:
24. Through anguish comes heart pain.

Segment 25
HE:
מִי שֶׁהוּא מָהִיר, הוּא עַצְבָן.

EN:
25. One who is hasty is gloomy (sad/annoyed/irritated).

Segment 26
HE:
קִרְבַת הַצַּדִּיקִים מְשַׂמֵּחַ אֶת הַלֵּב.

EN:
26. Drawing close to Tzaddikim makes the heart joyous .

Segment 27
HE:
סְגֻלָּה לְהָסִיר עַצְבוּת, שֶׁיִּשְׁמַע אֶת צַדִּיק נִכְבָּד, כְּשֶׁהוּא מְזַמֵּר.

EN:
27. A segulah for removing depression is to listen to an honored Tzaddik when he sings.

Segment 28
HE:
מִי שֶׁאֵין מִתְוַדֶּה עַל עֲווֹנוֹתָיו, אֲנָחָה וּדְאָגוֹת בָּאִים עָלָיו.

EN:
28. One who does not confess his sins has sighing and worries come upon him.

Segment 29
HE:
כְּשֶׁאָדָם מִתְאַוֶּה לִדְבָרִים שֶׁהֵם נֶגְדִּיִּים לַקָּדוֹשׁ־ בָּרוּךְ־הוּא, עַל־יְדֵי זֶה בָּא לוֹ אֲנָחָה.

EN:
29. When a person lusts after things that are against [the Will of] the Holy One, Blessed be He, through this anguish (sighing) comes upon him.

Segment 30
HE:
הָעֶצֶב עַל חֲלוֹם רָע מְבַטֵּל אֶת הַחֲלוֹם, שֶּׁלֹּא יִתְקַיֵּם.

EN:
30. Sadness due to a bad dream annuls [the influence of] the dream, preventing it from coming to pass.

Segment 31
HE:
קוֹל וּמַרְאֶה וְרֵיחַ מְשִׁיבִין דַּעְתּוֹ שֶׁל אָדָם.

EN:
31. Voice, appearance, and scent restore a person's wellbeing (lit. knowledge/awareness).

Segment 32
HE:
עַל־יְדֵי הַצְּעָקָה נִתְבַּטֵּל הַצַּעַר.

EN:
32. Through screaming, one's pain is annulled.

Segment 33
HE:
מִי שֶׁיֵּשׁ לוֹ עַצְבוּת, מֵבִיא עַל עַצְמוֹ יִסּוּרִין.

EN:
33. One who is depressed brings suffering upon himself.

Segment 34
HE:
כָּל הַנִּמְשָׁךְ אַחַר צַעֲרוֹ יוֹתֵר מִדַּי, הַצַּעַר נִמְשָׁךְ אַחֲרָיו.

EN:
34. One who draws too far after his own suffering, suffering draws towards him.

Segment 35
HE:
תְּמָרִים מְבַטְּלִין דְּאָגָה.

EN:
35. Dates annul worry.

Segment 36
HE:
אַגָּדָה מְשַׂמֵּחַ אֶת הָאָדָם.

EN:
36. Aggadah (Talmudic legends) brings joy to a man.

Segment 37
HE:
עַצְבוּת שֶׁבְּלֵב הָאָדָם, כְּשֶׁמַּרְגִּישׁ בְּרָעָתוֹ, כִּי הַלֵּב הוּא הַמֵּסֵב לְכָל זֶה; כִּי הַלֵּב הוּא הַגּוֹרֵם לְכָל דָּבָר הֵן לְטוֹב הֵן לְהֵפֶךְ.

EN:
1. Depression [fills] the heart of a man when he becomes aware of his own evil (bad fortune). For the heart causes all of this, because the heart is the cause of everything; for good or for bad (lit. the opposite).

Segment 38
HE:
צָרִיךְ לִשְׁמֹר אֶת עַצְמוֹ מֵעַצְבוּת, כְּדֵי שֶּׁלֹּא יָבוֹא, חַס וְשָׁלוֹם, לִידֵי אֲבֵלוּת.

EN:
2. One must guard himself from depression in order that he not come to mourning, G-d forbid.

Segment 39
HE:
עַל־יְדֵי הַצַּעַר וְהָעַצְבוּת בָּא מְרִיבָה בָּעוֹלָם, וְעַל־יְדֵי הַשִּׂמְחָה בָּא שָׁלוֹם בָּעוֹלָם.

EN:
3. Through suffering and sadness, conflict comes into the world. Conversely, through joy, peace comes to the world.

Segment 40
HE:
עַל־יְדֵי קִלְקוּל הַשִּׂמְחָה בָּא חֳלָאִים עָלָיו.

EN:
4. Through the spoiling of one's joy, sicknesses come upon him.

Segment 41
HE:
סְגֻלָּה לְהָסִיר הָעַצְבוּת עַל־יְדֵי הָרַחֲמָנוּת.

EN:
5. It is a segulah to remove depression through mercy.

Segment 42
HE:
הַנְּדָרִים וְהַנְּדָבוֹת מְבִיאִין שִׂמְחָה.

EN:
6. Vows and pledges bring happiness.